الحمل في الشهر الأول 

الحمل في الشهر الأول من الأمور التي تشغل النساء كثيرا حديدا تلك التي تحمل أول جنين بداخلها، وتراها تتساءل ما هي أعراض الحمل في الشهور الأولى، وكيفية التعامل مع تشنجات الحمل، للمعرفة الإجابة على التساؤلات التي تدور في ذهنك تابعي هذا المقال عبر موقع اعرف.

الحمل في الشهر الأول

تتشابه الأعراض الحمل في الشهر الأول مع أعراض الدورة الشهرية خصوصا في الأسبوع الأول من الحمل وفيما يلي سنعرض لكم أهم أعراض الحمل في الشهر الأول:

• الأسبوع الأول من الحمل، من الممكن أن تشعر المرأة ببعض الأعراض التي تتشابه مع أعراض الدورة الشهرية مثل:
  • وجود ألم أسفل الظهر والبطن.
  • نزيف مهبلي.
  • تشنجات الرحم.
  • تقلب المزاج.
  • وجود صداع مستمر.
  • بعض الآلام في الثدي.
• الأسبوع الثاني من الحمل، يزيد مستوى هرمون الحمل في هذا الأسبوع وهناك بعض الأعراض التي يمكن التعرف عليها مثل:
  • كثرة التبول.
  • الخمول والاعياء المستمر.
  • وجود نزيف بسيط.
  • الدوخة والشعور بالغثيان الصباحي.
  • كثرة الغازات.
• الأسبوع الثالث من الحمل، يمكن معرفة الحمل في هذا الأسبوع ولكن ليس بالضرورة وهذا كان إجابة سؤال هل يظهر الحمل في الشهر الأول، لأن حجم البويضة لا يزال صغير جدا، ولكن يمكن ملاحظة بعض الأعراض مثل:
  • زيادة في حجم الثدي مع الاحساس بآلام.
  • استمرار الغثيان الصباحي والدوخة.
  • زيادة الإرهاق العام والشعور بالتعب والخمول.
• الأسبوع الرابع،  يسال الكثير هل يظهر الحمل في الشهر الأول؟ نعم يمكن التأكد من وجود حمل عن طريق عمل التحاليل الطبية ومن أهم أعراض هذا الأسبوع:
  • اسمرار الحلمة الثدي مع زيادة حجمه.
  • الشعور بالألم أسفل البطن والظهر.
  • الإحساس بعدم الرغبة في الطعام لفترات طويلة،.
  • زيادة حجم البويضة المخصبة إلى تقريبا حجم حبة العدس.
• من أهم أعراض الحمل في الشهر الأول بتوأم هي نفس أعراض الحمل في جنين واحد ويزيد عليها بعض الأعراض البسيطة منها:
  • الشعور بالوخز بسبب انغراس البويضة المخصبة.
  • كثرة التعب والإرهاق.
  • ارتفاع نسبة هرمون الحمل من بداية الشهر.
  • الشعور بالثقل والخمول الشديد.
• يمكن معرفة حجم كيس الحمل في الشهر الأول بسهولة وذلك بعد زيادة نسبة هرمون الحمل في نهاية الشهر الأول، ويمكن معرفة الحمل في الشهر الأول بتوأم، ووجود الكيس يؤكد وجود الحمل وأنه ليس بحمل كاذب، ولكن من الممكن أن يكون كيس الحمل فارغ لأي سبب من الأسباب حينها يلزم إجهاض الكيس باتباع إرشادات الطبيب.

اقرأ أيضًا: أعراض الحمل بتوأم للمجربات

أسباب عدم ظهور أوجاع الحمل في الشهر الأول

هناك بعض السيدات التي لا تلاحظ ظهور أي أعراض للحمل في الشهر الأول ويرجع ذلك لمجموعة من الأسباب من أهمها ما يلي:

• عدم معرفة موعد الدورة الشهرية،  ويحدث ذلك عند الكثير من النساء خاصة عند عمد التخطيط للحمل، فقد تنسى بعض السيدات موعد الدورة الشهرية ومن ثم تكون حسابات أسابيع الحمل غير صحيحة.
• متلازمة تكيسات المبايض، حيث يتسبب هذا الاضطراب الهرموني في تأخر حدوث الحمل، وبعد الحمل يجعل أعراض الحمل في الشهور الأولى غير ظاهرة لدى بعض النساء.
• ضعف هرمون الحمل، حيث أن ارتفاع نسبة هرمون الحمل في الجسم تكون هي السبب في ظهور أعراض الحمل بسرعة في الشهر الأول، ثم يقل الهرمون مرة أخرى لتقل حدة الأعراض من بداية الشهر الرابع، ويختلف هذا الأمر عند بعض النساء.
• الحمل خارج الرحم، قد يتسبب في عدم ظهور أعراض الحمل في الشهر الأول، ومن ثم يتسبب في نزيف شديد بسبب انفجار قناة فالوب، لذا يجب التوجه إلى الطبيب المعالج بسرعة.
• الإجهاض المبكر، حينها يمكن أن تظهر أعراض الحمل بشكل بسيط ثم تختفي مرة أخرى حتى يتم الإجهاض في صورة دورة شهرية عادية أو في موعدها.
• حدوث حمل غير مخطط له وذلك بعد استخدام إحدى وسائل منع الحمل، ويحدث هذا مع مجموعة كبيرة من النساء ولا تعسر بأعراض الحمل في الشهر الأول، ولكن ممكن أن تشعر ببعض المشاكل في الجهاز الهضمي، والفيصلي في مثل هذه الحالات هو عمل الاختبار أو التحاليل الطبية الازمة بعد فوات موعد الدورة الشهرية.

ومن هنا سنتعرف على: علامات الحمل المبكرة جدا بعد التبويض

تشنجات الحمل في الشهر الأول

في السطور القادمة سنتعرف على أهم أسباب تشنجات الحمل في الشهر الأول وهي كالآتي:

• بسبب التغيرات الفسيولوجية والهرمونية التي تتم في جسم المرأة حامل وذلك لزيادة الرحم وتعديل حجمه تجهيزا لاستقبال الجنين واستعدادا له.
• كما يحدث بعض التمديدات الطبيعية في الأربطة الداعمة للرحم والعضلات المحيطة به ، مما يسبب تشنج الرحم في بداية الحمل.
• يمكن الشعور بزيادة هذه التشنجات مع العطس أو السعال أو الكحة الشديدة أو عند الوقوف أو الجلوس بشكل مفاجئ.
• كما تزداد التشنجات مع الإمساك ووجود غازات الذي هو من أعراض الحمل عند أغلب النساء في الشهور الأولى.
• يمكن الشعور بالتقلصات أو التشنجات في الرحم في الشهور الأولى من الحمل بعد الجماع.

ويمكن التعرف على: الأسبوع الرابع من الحمل وشكل الجنين

نصائح للحامل في الشهر الأول

في السطور القادمة سنتعرف على أهم النصائح الصحية للحامل في الشهر الأول وهي كالآتي:

• حمض الفوليك، حيث يساعد في نمو الجنين في الشهر الأول لذلك يجب الالتزام بجرعة حمض الفوليك التي يتم وصفها من خلال الطبيب المعالج، كما يجب الالتزام بتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل: الجرجير والبقدونس، والسبانخ وغيرها من الخضروات ذات الأوراق الخضراء، او البقوليات مثل: الفاصوليا والعدس والحمص.
• يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون في هذه الفترة وعدم الإكثار من التوابل في الطعام لأنها تتسبب في الغثيان والقيء عند الحامل.
• ينصح بكثرة شرب الماء والسوائل، كما ينصح بتناول الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم بشكل عام مثل التفاح والموز والبرتقال الذي يساعد على سرعة امتصاص الحديد.
• الاهتمام بتناول وجبة الإفطار الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ويمكن تناول كوب حليب مع رقائق الشوفان، أو تناول بيض مسلوق مع الجبنة القريش وحبة من التفاح.
• تناول الأطعمة سهلة الهضم في وجبة الغذاء مثل: اللحوم قليلة الدهون مثل صدور الفراخ أو السمك، مع الأرز وطبق متوسط من السلطة الخضراء.
• يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من الأملاح أو الضارة للجنين مثل: الفسيخ والرنجة، أو الأسماك المملحة، أو المشروبات الغازية.
• كما يجب البعد عن المجهود الزائد والتوتر والقلق والتفكير المستمر، والالتزام براحة التامة كما ينصح بعض الأطباء لحين ثبات الحمل.

غذاء الشهر الأول من الحمل

يجب أن تهتم الحامل بالغذاء في الشهر الأول من الحمل ومن أهم الأطعمة المفيدة لصحة الحامل ما يلي:

• المكسرات مثل الكاجو، واللوز، والسوداني، والبندق،  حيث تحتوي المكسرات على نسبة جيدة من البروتينات والمعادن التي يحتاجها الجسم مثل الزنك والماغنيسيوم.
• منتجات الألبان، ينصح بالالتزام بتناول الحليب بشكل يومي حيث يساعد في مد الجسم بالكالسيوم المهم لبناء العظام وتقوية الجسم.
• المهلبية وهي تساعد في التخلص من الغثيان الصباحي المصاحب للحمل.
• العصائر الطبيعية الطازجة لتعويض الجسم ومقاومة الإمساك ونزلات البرد، ومن أهم هذه العصائر عصير البرتقال وعصير الجوافة ومن الممكن إضافة البنجر إليهم لزيادة الفائدة.
• شرائح الخبز المحمصة أو البسكوت المملح والذي يساعد كثيرا في التخلص من الغثيان الصباحي عند تناوله في الصباح.
• العسل الأبيض ويمكن إضافته إلى اللبن أو الزبادي أو وضعه على المكسرات الغير مملحة.
• الفواكه، ينصح بالالتزام بتناول جميع أنواع الفواكه المفيدة للجسم.
• وبعض الأطعمة الأخرى مثل الخضروات و البليلة والفشار المملح والبطاطا الحلوة، لما يتواجد بهم من عناصر غذائية مهمة للحامل والجنين.

ولا يفوتكم قراءة موضوع: ما هي أعراض الحمل في الشهر الخامس

ما يجب تجنبه أثناء الحمل في الشهر الأول

أما بالنسبة لما يجب تجنبه أثناء الحمل في الشهر الأول فيكون كالتالي:

• تجنب الإكثار من الكافيين.
• تجنب أكل الطعام النيئ أو غير المطبوخ.
• عد تناول الأكل غير الصحي.
• تجنب التعرض للسجائر.
• عدم الخضوع للأشعة السينية أثناء الحمل.

كيف اعرف ان حملي في خطر في الشهر الاول؟

من أهم العلامات الدالة على وجود مشكلة بالحمل هو حدوث نزيف شديد، وقد يكون هذا انذار للإجهاض مع وجود معص شديد أو التشنجات التي تحدث في الرحم أثناء الإجهاض.

كيف اثبت الحمل في الشهر الأول؟

من أهم الأطعمة التي تساعد على تثبيت الحمل هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك بنسبة جيدة مثل البقدونس والجرجير والبروكلي، كما يجب الالتزام بالراحة وعدم إجهاد الجسم في الأعمال المنزلية لساعات طويلة.

قد يهمك أيضًا: اكتشاف الحمل من الاسبوع الاول

في ختام هذا المقال نكون قد تعرفنا على أهم أعراض الحمل في الشهر الأول، كما تعرفنا على أهم الأطعمة المفيدة لصحة الحامل وما يجب فعله بعد التأكد من الحمل.