أفضل طرق العناية بالشعر، الشعر هو تاج الرأس كما يقول البعض ومن أكثر الأشياء
أفضل طرق العناية بالشعر

أفضل طرق العناية بالشعر، الشعر هو تاج الرأس كما يقول البعض ومن أكثر الأشياء التي تحتاج لعناية واهتمام كبير حتى يظهر بمظهر صحي وحيوي، ولا شك أن الجميع يبحثون عن طرق مختلفة لكي يتسنى لهم العناية بشعرهم والحفاظ على مظهره الصحي ، مثل استخدام بلسم عالي الجودة أو الوصفات الطبيعية للشعر، ولكن من المعروف أن النساء هم الأكثر بحثا عن أفضل طرق للعناية بالشعر، وفي السطور القادمة سنخبركم بأفضل طرق يمكنكم القيام بها لتعتني بشعرك عبر موقع اعرف.

خطوات العناية بالشعر.

هناك عدد من الخطوات التي يجب عليكِ اتباعها للحصول على الشعر بالمظهر الذي تحبيه واستعادة حيويته ورونقه، وتلك الخطوات هي :

• تقليل عدد غسل مرات الشعر في الأسبوع الواحد، فيكفي غسله مرتين فقط أسبوعيا، حتى لا يتعرض للجفاف والتقصف.

• استخدام زيوت طبيعية لشعرك كدهان أو كحمام زيت فهذه الزيوت تغذي الشعر وتعطيه الترطيب الذي يحتاج إليه.

• إذا لاحظتي تقصف شعرك وتساقطه بشكل كبير وملحوظ، فقد يكون السبب في ذلك هو نقص فيتامينات وفي هذه الحالة ننصحك بأخذ مكملات غذائية ولكن يجب التنويه أنه لا يجب عليكِ أخذ مثل تلك المكملات إلا بعد استشارة طبيب جلدية خاص وإذا ثبت أن السبب في تساقط شعرك هو نقص فيتامينات ففي هذا الوقت يمكنك تناول تلك المكملات.

• قص اطراف شعرك المتقصفة بشكل دائري.

• استخدم بلسم مرطب للشعر، ولكن يجب أن تبحثي عن نوع بلسم طبيعي وغير يحتوي على مواد كيميائية ضارة.

• حافظي على شرب الماء بشكل كافي.

• تجنب استخدام منتجات تضر بصحة الشعر كبعض الكريمات المحتوية على مواد كيميائية ضارة.

• الاهتمام بشرب كميات مياه كافية يوميا.

• تناول الأكل الصحي بانتظام وبشكل يومي كالخضروات والفواكه.

• عدم اللجوء صبغات الشعر الكيميائية.

• عدم اللجوء لكي الشعر وفرده بشكل كيميائي أكثر من مرة في فترات متقاربة.

• غسل الشعر بخل التفاح فهو ينظف الفروة من أي اتساخ قد يلتصق بها.

• استخدمي فوطة قطنية لتجفيف شعرك بدل من الفوط العادية والتي تؤذي خصلات الشعر.

• لا تفرطي في تمشيط الشعر الخاص بكي لأن ذلك قد يؤدي إلى حدوث تقصف في خصلاته.

• استخدام شامبو يكون خالي من الكبريت.

•  لا تفرطي في استخدامك لمنتجات شعر تحتوي على بروتين لأن هذا يؤدي لجفاف الشعر وبهتانه.

أطعمة مغذية للشعر.

لا شك أن النظام الغذائي له دور فعال في العناية بالشعر وبصحته، فهناك عدد من الأطعمة المفيدة لصحة الشعر والتي تساعد على تغذيته وإعادة حيويته ومن تلك الأطعمة نجد :

• السمك.

• السبانخ.

• المكسرات.

• الخضراوات.

• الجوافة.

• اللبن.

• القرفة.

• حبوب الصويا.

• البيض.

• الكبد.

• الزبادي.

• العدس.

• البطاطا الحلوة.